心と体の健康

今日図書館へ行って本を読んだ、すると、猫背はストレッチになるから
たまになるのは体に良い、という情報を入手しました。

「もどし運動で」疲れないカラダをつくる／宮田徹　より


疲れると背中が丸くなり猫背になりがちです。じつはこれは背筋をリラックスさせるためのストレッチになっているのです。
私達は背筋をつねに働かせています。カラダには重心線というものがあり、それは背骨よりも前の位置にあります。そのため、背骨にはいつも、前に曲がろうとする力が働いています。・・・・・・・・・・


ただし、長時間の猫背は内臓に悪いとか、要するに一時的なら問題ないけど、基本的にはやっぱり猫背じゃない方が良いて事ですかね。
じゃあ正しい姿勢とは？それについては、今後機会があれば学びたいです